幸せなパートナーシップの秘訣

ツインレイの成長レシピ、パートナーシップからいろいろなことが紐解けます。よろしくお願いいます。

☆恋をする前に向き合うといいこと★

 

私たちハーモニーレイ

 

このブログは

私たちの出会いの奇蹟から

お互いを受け入れ統合していくまでを記録している、

二人のキセキのキセキ(奇蹟の軌跡)です。

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晴れ

 

 

自己否定をする癖があると

恋愛も結婚生活も上手くいかない。

 

 

 

なぜなら会話が楽しめない。

 

 

 

人から認められたい気持ちや

馬鹿にされたくないプライドがあるので

相手に何を言っても無駄と感じたり

上から目線で言われてるように

感じてしまうからです。

 

 

 

相手は普通に話していても

言葉に感情が反応して

嫌な気分になるってこともあるので

そういった自分のネガティヴな反応

解消しておくと会話が楽しめるようになります。

 

 

 

反応する考え方を変える方法

いろいろありますが

私のおススメは

「嫌われる勇気」という

アドラー心理学の内容を解説してる本。

 

 

 

 

本は読んでも実践できてないと

何にもならないので

人間関係や夫婦関係の悩みがある時は

もう一度読み返してみるといいかも。

 

 

 

ここでも

その内容に少し触れておきます。

 

 

 

物事は原因論ではなく

目的論で考えたりすると

いろいろ上手くいったりします。

 

 

 

それがどういうことかというと

親からされたことが原因で

人と関わることが恐くなり

外に出られなくなってしまった場合。

 

 

 

誰かのせい

人が恐くて外に出られなくなり

こんなに苦しんでるというのが原因論

 

 

 

それを目的論で考えると

誰かが心配してくれたり

これ以上人と関わって

傷つきたくないという目的のために

恐怖とか不安という感情

自分で作り上げてる。

 

 

 

そうすれば

これ以上傷つくことはないからです。

 

 

 

ところが問題なのは

自分でそんな感情を

作り出してるなんて

本人は自覚してないんです。

 

 

 

自覚してないので

外に出て人に会おうとすると

お腹が痛くなったり

頭が痛くなったりする。

 

 

 

話そうとすると

上手く話せないし

それが親のせいで

そういう自分になったと思ってしまう。

 

 

 

でももし親のせいだとすると

親から同じことをされた人は

みんな外に出られなくなるはずなんですが

人によってはそうなっていないんです。

 

 

 

辛い経験から

逆に反骨心で頑張る人もいて

人によって目的が違うと

その後の行動が変わってくる。

 

 

 

つまり過去に起きたことは関係なく

それによって今どう行動するかで

人生は大きく変わるってことです。

 

 

 

トラウマを全否定するような考えなので

ショックを受ける人もいるかもしれませんが

目的論で考えると言い訳ができなくなる。

 

 

 

思ったことが言えないのは

親のせいとは言えなくなるんです。

 

 

 

親に最後まで

話を聞いてもらえなかったからとか

口下手で自分からは話をしない人だと

親に決めつけられてきたから

という理由が通用しなくなる。

 

 

 

誰かのせいで

そうなったと言えなくなると

変えられない過去などなくなる。

 

 

 

じゃあこれから

どうしようかと考えられるようになるので

超えられない問題もなくなるのです。

 

 

 

目的論の考え方で怒り方

例があります。

 

 

 

たとえば

上司が部下のミスを怒るとか

親が子供を怒る時。

 

 

 

怒鳴り散らす上司や親は

怒りの感情を使って

相手を屈服させたり

下に位置付けしたいことが目的。

 

 

 

冷静に解決策を考えてくれる上司や親は

今後どうしたらミスが起きないかを

考えて指導するのが目的。

 

 

 

同じミスでも

人の目的によって対応が違う。

 

 

 

原因論より目的論で考えてみると

自分の行動の目的がわかります。

 

 

 

自分の行動は

何が目的なのかを考えれば

どうしたかったのか

自分の本当の気持ちがわかりますグッド!ウインクベル

 

 

 

自分のことがわからないと

人間関係の悩みは尽きないので

自分を知ることが大事。

 

 

 

そして人間関係のほとんどの悩みは

課題の分離ができてないことにある。

 

 

 

人の人生の選択に

関係ない自分が首を突っ込んで

なんでそうしないのかと

イライラしてもしょうがない。

 

 

 

そして承認欲求はやるだけ損。

 

 

 

やっても認められないと

嫌な気分になるし

やってあげてるのに感謝もされないと

嫌な気分になる。

 

 

 

自分がしたことで

相手の反応に見返りを求めているので

思った反応が得られないと

がっかりしてしまう。

 

 

 

なので

やるなら承認欲求ではなく

他者貢献

 

 

 

やりたくてやってるので

それをしているだけで

歓びの感情をすでに得てる。

 

 

 

人からの賞賛など期待してないし

頑張ってる感じもない。

 

 

 

自分の人生を苦しめてるのも

楽にしていくのも自分です。

 

 

 

自分の人生は

自分で変えていくしかない。

 

 

 

できない理由など

考えてもしょうがない。

 

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合計を一桁になるまで足したら

それがあなたの誕生数です。

私の場合  誕生数は9です。

1959年11月19日

1+9+5+9+1+1+1+9=36

3+6=9

 

ただし最後一桁になる前が

11、22、33の人はこのままで。

 

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